脚扭伤后多久可以走路？脚扭伤冰敷一次多长时间？

脚扭伤后多久可以走路

轻微的脚扭伤只是轻微的拉伤或者是肌肉轻微的拉伤，这种情况下，一般可以在几天内恢复。中度的脚扭伤则是肌肉或者是韧带的部分撕裂，这种情况下，需要更长的时间来恢复。重度的脚扭伤则是肌肉或者是韧带完全断裂，这种情况下，需要更长的时间来恢复。

脚扭伤冰敷一次多长时间

1. 冰敷时间：建议每次冰敷20-30分钟，每天2至3次，持续3天。

2. 冰敷方法：冰敷可以收缩受损区域的血管，减轻肿胀和疼痛。禁止在冰上进行局部按摩，以防止进一步损伤。加冰后24小时，局部出血停止，血肿组织化，逐渐变为纤维化并修复了局部损伤。

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